رنگ مو بلوند دودی - میهن مهر

انواع رنگ مو, رنگ مو

رنگ مو بلوند دودی 

 

 

زمینه ترکیب دودی ۶ ۵۰ میل +زیتونی ۶ ۸۰ میل +واریاسیون نقره ای ۱۰ سانت +واریاسیون سبز ۱۰ سانت +

اکسیدان ۱ و هایلایت سوزنی ۹۰% پایه ی ۸ ترکیب دودی ۸ ۵۰ میل+دودی ۷ ۱۰ میل +زیتونی ۶ ۱۰ میل

+واریاسیون نقره ای ۴ سانت +اکسیدان ۱٫

 

رنگ موی بلوند

 

این رنگ مو را باید بر روی مو ها با پایه ۹ بزنید و مدت زمان مکث رنگ موی دودی زیتونی ۳۰ دقیقه است پس از مدت زمان ذکر شده مو های خود

را به کمک نرم کننده شستشو دهید.

 

ترکیب رنگ دودی زیتونی

رنگ مو ها با شماره m7 و c8 + اکسیدان نمره ۱ ( مقدار اکسیدان باید دو برابر رنگ باشد) + پایه ۹

 

 

فرمول ترکیبی رنگساژ دودی

بلوند روشن ۸.۰ : ۱۰ سانت

واریاسیون دودی ۰.۱۱ : ۱۰ سانت

اکسیدان نمره ۱ : ۳۰ سی سی

 

بلوند دودی طلایی ۸.۳۱ : ۱۰ سانت

واریاسیون دودی ۰.۱۱ : ۱ سانت

واریاسیون نقره ای ۰.۲۲ : ۲ سانت

اکسیدان شماره ۱ : ۳۰ سی سی

 

رنگ موی c7 یا c6 (دودی بلوند تیره و یا روشن ) : ۲/۳ تیوپ

واریاسیون دودی : به میزان ۱/۳

اکسیدان ۶ درصد و آب

 

بلوند دودی روشن ۸.۱ : ۱/۲ تیوپ

واریاسیون دودی ۰.۱۱ : ۵ سانت

اکسیدان نمره یک : ۴۰ سی سی

فرمول ترکیبی رنگ کرم دودی

رنگ موی های c8 + 0 + 10 به همراه اکسیدان ۶ درصد را باهم ترکیب کنید و روی مو ها با پایه ۹ دکلره بزنید.

دیگر مطالب : 

رنگ مو بلوند زیتونی

رنگ موی دودی روشن

رنگ موی زیتونی روشن

رنگ موی دودی تیره

ترکیب رنگ موی کنفی

رنگ موی دودی زیتونی بدون دکلره

رنگ مو دودی زیتونی

 

 

منبع : http://mehrmihan.ir/smoked-hair-color/

 

خرید از مانتو اریکا - میهن مهر

خرید اینترنتی مانتو اریکا

مانتو اریکا به صورت اینترنتی و عمده در سطح کشور توسط فروشگاه داران مختلف خرید می شود.
یکی از محصولات پر فروش در زمینه لباس زنانه ، مانتو می باشد.مانتو یک پوشش اصلی برای هر خانم ایرانی می باشد.مانتو پوششی است که هر خانمی حداقل چهار مدل مختلف ، با توجه به تغییر فصل برای خود خریداری می کند.با توجه به نیاز جامعه و هچنین خرید بالای این محصول می توانید در این زمینه فعالیت کنید.برند اریکا جزو برند های برتر پوشاک زنانه می باشد و می توانید با توجه به نیاز شهر خود اقدام به خرید نمایید.
جهت دیدن عکس جدید ترین مدل با ما در ارتباط باشید.

جذاب ترین مدل مانتو اریکا ۹۵ – ۲۰۱۶

در این بخش از مد وی جدیدترین و زیباترین مدل مانتو اریکا در سال ۹۵ – ۲۰۱۶ را برای شما کاربران عزیز به نمایش گذاشته ایم.

شعب اریکا در تهران و شهرستانها
هفت تیر: ضلع شمال شرقی میدان هفت تیر جنب داروخانه شیرازی پلاک ۲۹۱ فروشگاه اریکا
بازار: بازار بزرگ رضا طبقه همکف جنب اطلاعات پلاک ۳۰۶ فروشگاه اریکا
تهرانپارس: فلکه اول تهرانپارس جنب بانک کشاورزی پلاک ۵ فروشگاه اریکا
ونک: میدان ونک خیابان ونک پاساژ ونک پلاک ۱ فروشگاه اریکا
کرج: چهارراه طالقانی-به سمت میدان شهدا ابتدای کوی یادگاری
اردبیل: میدان شریعتی نبش بازار مرکزی فروشگاه اریکا
ساوه:خیابان شریعتی خیابان جمهوری روبه رو سالن ورزشی تختی فروشگاه اریکا
چالوس: هچیرود کیلومتر ۵ نمک آبرود فروشگاه اریکا
کیش: خیابان فردوسی پاساژ مرکزی تجاری طبقه اول غرفه۱۷ فروشگاه اریکا
کرمان:خیابان هزار و یک شب بین کوچه بیست و بیست دو فروشگاه اریکا

مدل مانتو اریکا ۹۵ ، مدل مانتو اریکا ۲۰۱۶ ، زیباترین مدل مانتو های اریکا برای سال ۹۵

زیباترین مدل مانتو های اریکا برای سال ۲۰۱۶ ، مدل مانتو زیای اریکا

مدل مانتو بهاره اریکا ۲۰۱۶ ، زیباترین مدل مانتوهای بهاری برند اریکا برای سال ۹۵

مدل مانتوهای جدید و شیک بهاری برند اریکا ، مدل مانتوهای شیک ایرانی برای بهار

مدل مانتو کوتاه اریکا ۲۰۱۶ ، مدل مانتو کوتاه برند اریکا برای سال ۹۵

جدیدترین و زیباترین گالری عکس های مدل مانتو کوتاه دخترانه برند اریکا ۹۵

مدل مانتو تابستانی اریکا ۹۵ ، مدل مانتو تابستانه اریکا ۲۰۱۶

زیباترین و جدیدترین مدل مانتو های تابستانه برند اریکا برای سال ۹۵

مدل مانتو مجلسی اریکا ۹۵ ، مدل مانتو مجلسی برند اریکا ۲۰۱۶

گالری عکس های شیک ترین مدل مانتو های مجلسی دخترانه برای سال ۹۵

مدل جدید مانتو اریکا عید۹۵

مدل جدید مانتو اریکا عید۹۵

مدل جدید مانتو اریکا عید۹۵

مدل جدید مانتو اریکا عید۹۵

عکس های جدید مدل مانتو پاییزه اریکا ، مدل مانتو پاییزی از برند ایرانی اریکا

---

جدید ترین هایلایت مو - میهن مهر

جدیدترین هایلایت ها و رنگ مو

اگر قبل از شروع به رنگ کردن موها از محصولاتی استفاده کرده باشید که به طور موقت ریشه را بپوشاند، آرایشگر نمی تواند رنگ پایه ای که می خواهد روی آن کار کند را ببیند. بنابراین روزی که به آرایشگاه می روید از رنگ های موقت یا ماژیک یا ریمل مو استفاده نکنید. البته استفاده از شامپوی خشک قبل از رنگ کردن موها اشکالی ندارد. اگر موها کثیف هم باشد رنگ می گیرد، اما برای آرایشگر خیلی کار راحتی نیست که روی موهای کثیف و عرق کرده کار کند!

• مشورت

اگر یک عکس از رنگ مویی که دوست دارید با خودتان به آرایشگاه ببرید، این کار به آرایشگرتان خیلی کمک می کند. باید تا حدودی با نمودار رنگ موی استاندارد، برای شناخت موهای رنگ شده و طبیعی آشنا باشید: شماره ۱ مشکی و شماره ۱۰ روشن ترین پلاتینه ممکن است. اگر می خواهید موهایتان را کوتاه نیز بکنید، حتماً قبل از رنگ کردن این کار را انجام دهید. چون بهتر است اول موها را مدلی که دوست دارید بزنید بعد تصمیم بگیرید که چه رنگی به آن مدل مو می آید. حالا که نکات قبل از رنگ کردن موها را می دانید، ادامه متن را بخوانید تا انواع مختلف هایلایت را بشناسید و این که کدام نوع برای شما مناسب تر است.

• تون سرد در مقابل تون گرم

اگر دوست دارید موهایتان تون سردی داشته باشد، از کلماتی مثل “خاکستری”استفاده نکنید. وقتی افراد روی کلمه خاکستری تأکید می کنند، آرایشگر بیش از حد و به صورت افراطی از این تون استفاده می کند و در آخر احساس می کنید موهایتان آن طور که باید بلوند نشده است. در عوض از کلمه “بلوند با تون سرد” استفاده کنید. اگر واقعاً می خواهید موهایتان بلوند شود، حتماً از همان کلمه استفاده کنید. اگر بگوئید که میخواهید موهایتان تون بلوند با تون سرد باشد، یعنی پایه ی ۸ یا ۹ را می خواهید.

سریع ترین راه برای تشخیص این که مشتری تون سرد را ترجیح می دهد یا گرم، این است که ببینید از چه نوع جواهراتی استفاده کرده است! اگر از نقره استفاده کرده پس تون های سرد یا خنثی را بیشتر دوست دارد، اما اگر از طلا استفاده کرده، معمولاً تون های گرم تر را ترجیح می دهد.

هایلایت موهای مشکی, هایلایت مو, هایلایت مو چیست, هایلایت مو مشکی, مدلهای هایلایت مو, جدیدترین هایلایت مو, روش هایلایت مو, مش و هایلایت مو, جدیدترین هایلایت مو,

دو راه برای هایلایت کردن وجود دارد: بالیاژ ، فویل

۱٫ تکنیک بالیاژ

این روش کم دردسر است و خیلی نیاز به مراقبت یا مراجعه ی زود به زود به آرایشگاه ندارد. با این روش برای داشتن ظاهری طبیعی تر، می توان نوک موها را روشن تر کرد. به این روش نقاشی مو هم گفته می شود. برای داشتن یکبلوند زیبا، آرایشگر شکل Vرا رویهر قسمت کوچکی ازمو در می آورد. از پشت گردن شروع کرده و به سمت جلوی سر می آید. یک حالتV مانند که روی ریشه ها رنگ پایه می گذارد و بتدریج که به سمت انتهای مو می رود روشن می شود.بین هر قسمت هایلایت شده باید حدود ۳ سانت فاصله داشته باشد. برای ایجاد بلوندی روشن تر، می توان شکل W را روی مو در آورد و هایلایت ها را باریک تر گرفت. خط جلوی موها نیز باید هایلایت شود، چون زودتر از قسمت های دیگر از بین می رود.

۲٫ تکنیک فویل

هایلایت با فویل بیشتر از تکنیک قبلی خودش را نشان می دهد، مخصوصاً در قسمت ریشه ها و وسط مو. در انتهای موها رنگ محو تر می شود. به مرور زمان بیشتر خودش را نشان می دهد. بالاترین قسمتی کهفویل گذاشته می شود، نزدیک پوست سر است که نشان می دهد موها تازه رنگ شده است. اما وقتی مو رشد می کند، مرز آن معلوم می شود.

مدل رنگ مو ۲۰۱۶ و جدیدترین هایلایت های دخترانه و زنانه

جدیدترین هایلایت ها و رنگ مو دخترانه و زنانه

جدیدترین هایلایت ها و رنگ مو

مدل هایلایت سال ۲۰۱۶

مدل هایلایت دخترانه و زنانه سال ۲۰۱۶

جدیدترین هایلایت های دخترانه

جدیدترین هایلایت های دخترانه و زنانه

مدل رنگ مو ۹۵

مدل رنگ مو ۲۰۱۶

هایلایت های دخترانه و زنانه

منبع : http://mehrmihan.ir/most-highlighted-hair/

پرده های قلاب بافی - میهن مهر

پرده های قلاب بافی

 آموزش پرده های قلاب بافی,پرده قلاب بافی,آموزش تصویری بافت پرده,آموزش بافت انواع پرده های بافتنی و قلاب بافی,پرده خانگی,پرده بافتنی زیبا …

پرده های قلاب بافی

پرده های قلاب بافی

پرده های قلاب بافی

پرده های قلاب بافی

پرده های قلاب بافی

پرده های قلاب بافی

پرده های قلاب بافی

---

منبع:http://mehrmihan.ir/curtains-crochet/ ‎

عکس هایی از فیلم غرور و تعصب - میهن مهر

---

گالری عکس هابازیگران فیلم غرور و تعصب

 

 

فیلم قدیمی غرور و تعصب

 

غرور و تعصب فیلم

 

 

 

غرور و تعصب بازیگران

 

 

 

فیلم قدیمی غرور و تعصب

 

 

 

فیلم غرور و تعصب 

---

منبع: http://mehrmihan.ir/photos-of-pride-and-prejudice/

سلنا گومز - میهن مهر

سلنا گومز

بیوگرافی سلنا گومز

سلنا مری گومز (متولد ۲۲ ژوئیه سال ۱۹۹۲) بازیگر و خواننده اهل آمریکا است.سلنا گومز در گرند پریری تگزاس به دنیا آمد. مادر گومز، آماندا داون “مندی” تیفی (به انگلیسی: Amanda Dawn “Mandy” Teefey) (که دارای سابقهٔ بازیگری نیز بوده) وی را در سن ۱۶ سالگی به دنیا آورد. مادر سلنا که فرزندخواندهٔ خانواده‌ای بود، اصلیتی ایتالیایی و پدر او اصلیتی مکزیکی دارد. وقتی که سلنا پنج ساله بود، مادر و پدرش از هم جدا شدند و او در کنار مادرش بزرگ شد. در سال ۲۰۰۶ ، مندی (مادر سلنا) برای دومین بار با شخصی به نام برایان تیفی ازدواج کرد و حاصل این ازدواج تولد خواهر ناتنی سلنا، گرسی الیوت  در ۱۲ ژوئن سال ۲۰۱۳ بود.

 

 

 

سلنا گومز عضو اصلی گروه سلنا گومز و صحنه است و تا به امروز همراه با گروهش سه آلبوم استودیویی با نام‌های ببوس و بگو، سالی بی باران و وقتی خورشید غروب می‌کند را منتشر کرده است. سلنا گومز در ژانویهٔ ۲۰۱۰ اعلام کرد که از گروه خود (برای مدتی) جدا خواهد شد و می‌خواهد بر بازیگری‌اش تمرکز داشته باشد. او موسیقی متن فیلم‌های جادوگران در محلهٔ لرزان، تینکر بل، داستان سیندرلای دیگر و بلرزانش را خوانده است.
سلنا گومز در سال ۲۰۰۸ سفیر سازمان یونیسف شد. او در تاریخ هفتم آوریل سال ۲۰۱۳ ترانه‌ای با نام بیا و آن را بگیر، جدا از گروه موسیقی “سلنا گومز و صحنه” خوانده است. این اولین بار بود که آهنگی از او جزو ده آهنگ برتر صد آهنگ داغ بیلبورد قرار داشت و توسط انجمن صنعت ضبط موسیقی ایالات متحده آمریکا گواهینامهٔ طلا گرفت. دومین تک آهنگ او با نام کاهش سرعت در ماه ژوئن ۲۰۱۳ منتشر شد. همچنین آلبوم خود با نام رقص ستاره‌ ها را در سال ۲۰۱۳ منتشر کرد.

 

 فعالیت اقتصادی سلنا گومز

در اکتبر ۲۰۰۹ سلنا گومز اعلام کرد که قصد راه اندازی خط تولید لباس خود به نام “خیالپردازی با صدای بلند توسط سلنا گومز” را دارد. این خط تولید در پاییز سال ۲۰۱۰ راه اندازی شد. این مجموعه شامل لباس های بوهمی، تاپ های گلدار، لباس های جین، کت و دامن و شال و کلاه بود که تمام لباس ها از مواد بازیافتی و یا سازگار با محیط زیست بودند. سلنا گومز گفت که این خط تولید برگرفته از سبک شخصی خودش است و لباس ها را “زیبا، زنانه” توصیف کرد. وی بعد ها گفت: “با خط تولیدم، واقعاً می خواهم گزینه هایی به مشتریانم بدم که چگونه می توانند سبک مورد علاقه‌شان رو با یکدیگر به اشتراک بگذارند. من می خواهم تا لباس ها راحت باشند و اینکه سازگار با محیط زیست و آلی هستند، برای من فوق العاده مهم است.همچنین بر روی تمامی برچسب لباس ها، نقل قول هایی که برای من خیلی الهام بخش هستند، وجود دارد و من فقط به دنبال رساندن یک پیام خوب به دیگران هستم.

فیلم های سلنا گومز

۲۰۰۳    بچه‌های جاسوس ۳: بازی باخته

۲۰۰۵    قدم زدن در تگزاس

۲۰۰۸    یک داستان دیگر از سیندرلا

۲۰۰۸    هورتون صدای یک هو را می‌شنود!

۲۰۰۹    برنامه حفاظت از پرنسس

۲۰۰۹    جادوگران سرزمین لرزان

۲۰۰۹    آرتور و انتقام مالتازاردها

۲۰۱۰    آرتور ۳: جنگ دو دنیا

۲۰۱۰    رامونا و بیزوس

۲۰۱۱    مونته کارلو

۲۰۱۱    ماپت‌ها

۲۰۱۲    هتل ترانسیلوانیا

۲۰۱۳    تعطیلات بهاری

۲۰۱۳    پس‌لرزه

۲۰۱۳    گریز

۲۰۱۳    جستجو

۲۰۱۴    رفتار بد

۲۰۱۴    غیرقابل کنترل

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

سریال های سلنا گومز

۲۰۰۲-۲۰۰۳    بارنی و دوستان

۲۰۰۵    واکر ، تفنگ‌دار تگزاس: محاکمه با آتش

۲۰۰۶    هتل زک و کودی

۲۰۰۷-۲۰۰۸    هانا مونتانا

۲۰۰۹-۲۰۱۲    جادوگران محلهٔ لرزان

۲۰۰۸    برادران جوناس:زندگی در رویا

۲۰۰۸    استودیو DC: تقریباً زنده

۲۰۰۸    بازی‌های شبکهٔ دیزنی

۲۰۰۹    برنامهٔ حفاظت از شاهزاده

۲۰۰۹    جادوگران محلهٔ لرزان:فیلم

۲۰۰۹    هتل در عرشه

۲۰۰۹    سانی با یک شانس

۲۰۱۱    خیلی تصادفی!

۲۰۱۱    ستاره‌های شوخی زننده

۲۰۱۳    بازگشت جادوگران:الکس در برابر الکس

*******************************************************

 

عکس های جدید و پشت صحنه سلنا گومز بازیگر و خواننده ، بیوگرافی و زندگینامه سلنا گومز

عکس های جدید و شخصی سلنا گومز ، بیوگرافی و زندگینامه سلنا گومز

عکس های جدید و شخصی سلنا گومز ، بیوگرافی و زندگینامه سلنا گومز

عکس های جدید و شخصی سلنا گومز ، بیوگرافی و زندگینامه سلنا گومز

عکس های جدید و شخصی سلنا گومز ، بیوگرافی و زندگینامه سلنا گومز

عکس های جدید و شخصی سلنا گومز ، بیوگرافی و زندگینامه سلنا گومز

عکس های جدید و شخصی سلنا گومز ، بیوگرافی و زندگینامه سلنا گومز

عکس های جدید و شخصی سلنا گومز ، بیوگرافی و زندگینامه سلنا گومز

عکس های جدید و شخصی سلنا گومز ، بیوگرافی و زندگینامه سلنا گومز

عکس های جدید و شخصی سلنا گومز ، بیوگرافی و زندگینامه سلنا گومز

عکس های جدید و شخصی سلنا گومز ، بیوگرافی و زندگینامه سلنا گومز

عکس های جدید و شخصی سلنا گومز ، بیوگرافی و زندگینامه سلنا گومز

عکس های جدید و شخصی سلنا گومز ، بیوگرافی و زندگینامه سلنا گومز

عکس های جدید و شخصی سلنا گومز ، بیوگرافی و زندگینامه سلنا گومز

---

منبع:http://mehrmihan.ir/selena-gomez/

تبریک قدم نورسیده - میهن مهر

شکفتن نوگل زیبایتان در دشتی از

یاس های مهربانی با نجوی سیمین آبشاران تهنیت باد

با آرزوی روشن ترین فرداها برای وجود نازنیش

---

قدم نو رسیده مبارک

انشاء الله که در سایه ی خداوند حق تعالی

و به فرخندگی این روز مبارک همواره سلامتی

و شادابی برای شما و خانواده ی گرامی در پیش باشد

تولد نازنین ترین و اهورایی ترین ارمغان زندگیتان را تبریک میگویم

و بهترین آرزوها رو برای شما و نوزداتان دارم

قدم نو رسیده مبارک

---

حمله می کنی به همه چیز مثل یه غارتگر

هر چی بخواهی ،‌ همه حلقه به گوشند و فرمانبر

مامان و بابای بیچاره تو را می کنند تحمل

آخه خیلی نازی و گل و تپل و مپل

قدم نو رسیده مبارک

---

امشب چه ناز دانه گلی در چمن رسید

گویی بساط عیش مداوم به من رسید

نور ستاره ای در شب تولدش

انگار که فرشته ای از ازل رسید

تولد فرشته کوچکتان مبارک

---

تولد نازنین ترین و اهورایی ترین ارمغان زندگیتان را تبریک می گویم

بهترین آرزوها رو برای شما و نوزادتان دارم

---

گل غنچه کرد و غنچه شکفت و خداوند

بهترین و زیباترین هدیه اش را به شما داد

با آرزوی فرداهایی روشن تبریک صمیمانه مرا پذیرا باشید

---

خدای بخشنده را شکرگزار و نوزاد بخشیده بر تو مبارک

امید که بزرگ شود و از نیکوکاریش بهره مند گردی.

امام علی (ع(

---

تولد زیباترین هدیه خدا که مانند سروشی روح بخش به زندگی تان نور امید دمید را تبریک میگیم.

قدمهای کوچکش برایتان پر از خیر و برکت باشد

---

به یمن آمدن فرشته کوچکتان به زمین

با آسمانی ترین آرزوها برای پر خیر و برکت بودن قدمهای کوچکش

و  روح بخشیدن به زندگیتان تبریک مرا پذیرا باشید

---

صمیمانه ترین شادباش مرا برای شکفتن نو گل زیبای زندگیتان از من پذیرا باشید

آرزو داریم که این فرزندان عزیز زیر سایه‌ی پدر و مادرشان زند‌گی خوش و پُرباری داشته باشند

---

شکفتن نوگل زیبایتان در دشتی از یاسهای مهربانی با نجوی سیمین آبشاران تهنیت باد

با آرزوی روشن ترین فرداها برای وجود نازنیش

---

سلام،

امیدواریم با قدم‌های فرشته ی کوچولو تازه به زمی آمده،

زندگی‌تان سرشار از سلامتی، برکت، شادی گردد.

قدم نو رسیده مبارک

---

باز کن پنجره ها را که نسیم، روز میلاد اقاقی ها را جشن میگیرند

و بهار، روی هر شاخه کنار هر برگ شمع روشن کرده است

---

امشب چه ناز دانه گلی در چمن رسید

گویی بساط عیش مداوم به من رسید

نور ستاره ای در شب تولدش

انگار که فرشته ای از ازل رسید

تولد فرشته کوچکتان مبارک

---

تولد نازنین ترین و اهورایی ترین ارمغان زندگیتان را تبریک میگویم..

بهترین آرزوها رو برای شما و نوزداتان دارم

قدم نو رسیده مبارک

---

پلک جهان می پرید

دلش گواهی میداد

اتفاقی می افتد

اتفاقی می افتد

و

فرشته ای از آسمان فرود آمد

قدم نو رسیده مبارک

---

قدم نو رسیده مبارک

انشا ء الله که در سایه ی خداوند حق تعالی و به فرخندگی این روز مبارک

همواره سلامتی و شادابی برای شما و خانواده ی گرامی در پیش باشد

 

تاثیر امگا3 بر جنین - میهن مهر

مصرف امگا۳ در بارداری، توصیه متخصصان چیست؟

حتما تا به حال اسم امگا ۳ به گوشتان خورده. امگا ۳ یکی از موادغذایی و ریز مغذی‏‌هایی است که برای تندرستی اهمیت دارد و بشر نمی‌‏تواند بدون آن سرکند.
شهرزاد: حتما تا به حال اسم امگا ۳ به گوشتان خورده. امگا ۳ یکی از موادغذایی و ریز مغذی‏‌هایی است که برای تندرستی اهمیت دارد و بشر نمی‏‌تواند بدون آن سرکند. امگا ۳ از طریق بعضی مواد غذایی خاص به دست می‌آید و به بدن می‌رسد. کین‌تان، پژوهشگر نامدار مواد غذایی در این باره می‏‌گوید: «اگر می‏‌گوییم امگا ۳ ضروری است، منظور این است که این ماده اهمیت زیادی دارد و بدن نمی‏‌تواند فقدان آن را تحمل کند. همه‏ هم خانواده‏‌های امگا مهم هستند و غیر از امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ هم برای بدن لازم هستند. این ریز مغذی در مواد غذایی مثل روغن زیتون، محصولات لبنی و مواد دیگر وجود دارد. هر امگایی عملکردهای متفاوتی دارد. امگاها قادر هستند موادی برای یاخته‏‌ها و سلول‌های بدن، اعصاب و هورمون‏‌ها بسازند.»

امگا ۳ بدن را ترمیم می‌کند

بنا به اظهارات کین‌تان، امگا ۳ در هورمون‏‌ها نقش یک پیام‌رسان را ایفا می‌کند و دستگاه گردش خون در این بین به عنوان شبکه انتقال است. در واقع هورمون‏‌ها از طریق جریان خون در بدن شما حرکت می‏‌کنند و به سلول‌های‏تان اطلاع می‏‌دهند که چه کاری را باید انجام بدهند. اما چنانچه تولید آن از عهده‏ بدن‌تان برنیاید، دچار بیماری‌های مزمن می‏‌شوید. کمبود یا نبود مواد سازنده‏ لازم به بدن شما آسیب می‌رساند. این مواد باید برای ترمیم، رشد یا بهبود بدن شما استفاده شوند و هرگونه کمبود یا فقدان آن‌ها به تحلیل و فروپاشی بخشی از بدن منجر می‏‌شود. به همین دلیل دستیابی به مقادیرکافی امگا ۳ برای بدن نقشی اساسی دارد. این ماده کمک می‌کند فرآیند ترمیم در بدن به سهولت انجام شود.

امگا ۳ برای باردارها

یکی از مهمترین دسته افرادی که باید نسبت به رژیم مناسب امگا ۳ توجه ویژه داشته باشند، بانوان باردار هستند. در مورد بانوان باردار جدا از معاینه‏‌ها و ورزش‏‌های پیش از زایمان، مصرف غذاهای متعادل روزانه برای حفظ و گذراندن بارداری سالم ضرورت دارد. پزشکان معمولا قدری اسید فولیک یا مکمل‏‌های مولتی ویتامین را در دوران بارداری تجویز می‏‌کنند. بیشتر بانوان به تاثیر اسید فولیک در تسریع رشد جنین پی‏‌برده‏‌اند ولی در مورد مزایا و تاثیرات اسیدهای چرب ضروری هنوز اطلاع رسانی نشده است.

اسید‏های امگا ۳ برای زنان باردار اهمیت دارند زیرا به کاهش امکان ابتلا به پیش تشنج بارداری کمک می‏‌کند. پیش تشنج بارداری عارضه‌ بالقوه خطرناکی است که شاید در اواخر دوران بارداری پیش بیاید و در صورت درمان نشدن به تشنج و اثرات خطرناک دیگر منتهی می‏‌شود. نشانه‏‌های پیش تشنج بارداری فشار خون بالا، احتباس مایعات، افزایش زیاد وزن و وجود پروتئین در ادرار است. برای جبران این بیماری می‏‌توان از محصولات لبنی استفاده کرد که حاوی امگا ۳ هستند. پنیرهای امگا ۳ یکی از این محصولات هستند. این نوع پنیر در حال حاضر در بازار موجود است و با مصرف آنها می‌توان بخش بزرگی از نیاز بدن به این ماده را تامین کرد.

تاثیر امگا ۳ بر جنین

به نظر کین‌تان، جنینی که در رحم مادر است، مقدار زیادی مواد غذایی را از مادر می‏‌گیرد. در واقع جنین مواد مورد نیازش را به طور کامل از بدن مادر برمی‌دارد و به همین دلیل برای بسیاری از مادران که مواد غذایی لازم را در دوران بارداری دریافت نمی‌کنند بعد از زایمان به کمبود مواد غذایی دچار می‌شوند. مادری که در دوران بعد از زایمان کمبود امگا ۳ داشته باشد، احتمالا به افسردگی بعد از زایمان (PND) دچار می‏‌شود.

بنابراین برای مادران مصرف امگا ۳ حین بارداری و پس از وضع حمل بسیار لازم است. به باور متخصصان بدن مادران به ویژه پس از زایمان نیاز به اصلاح و بهبود دارد. از همین رو بدن نیازمند مواد لازم است. علاوه‌بر این، این مواد نقش بسیار مهمی در رشد کودک متولد شده ایفا می‌کنند. امگا ۳ به ساخت مغز کودک، تشکیل شبکیه‏ چشم و رشد دستگاه عصبی جنین کمک می‏‌کند. علاوه بر این امگا ۳ بر رشد دستگاه قلبی و تنفسی نیز اثرگذار است.

 

بالابردن ضریب هوشی جنین با مصرف امگا ۳

 

این کارشناس ارشد تغذیه مصرف لبنیات را در دوران بارداری بسیار مهم ارزیابی کرد و گفت :« مصرف لبنیات خیلی مهم است چون به رشد استخوانی کودک و کامل شدن فرم فک و استخوان و جمجمۀ جنین کمک بسزایی می کند و قابل ذکر است که کلسیم در ساختار مغز نقش مؤثری دارد و برای بهرۀ هوشی کودکان حتما سفارش می شود که شیر و ماست در دورۀ جنینی و بارداری مادر استفاده شود.»

هوش و زیبایی جنین رابطه ای تنگاتنگ با تغذیۀ مادر در هنگام بارداری و قبل از آن دارد در همین زمینه در گفت و گویی کوتاه با شهرزاد محمدیان کارشناس ارشد تغذیه و عضو کمیتۀ پزشکی آکادمی ملی المپیک در خصوص تغذیۀ مادران باردار داشتیم ، وی با تاکید بر مصرف ماهی ها و غداهای دریایی در این دوران ، عنوان کرد :« برای تقویت هوشی جنین توصیه می شود که از ماهی ها و غذاهای دریایی استفاده شود به خصوص ماهی هایی که حاوی امگا۳ هستند مانند ماهی های قزل آلا ، ماهی سالامون یا میگو و یا روغن هایی که از این ماهی ها حاصل می شود برای بالا بردن ضریب هوشی جنین مؤثر هستند.»

وی در ادامه در خصوص نقش میوه ها در رسیدن به این مهم گفت :« گردو و روغن آن ماده ای بسیار مفید و مناسب برای زیبایی و هوش کودک محسوب می شود و میتوان به میوه ها به دلیل وجود آنتی اکسیدان هایی که دارند اشاره کرد.»

این کارشناس ارشد تغذیه مصرف لبنیات را در دوران بارداری بسیار مهم ارزیابی کرد و به خبرنگار سلامت نیوز گفت :« مصرف لبنیات خیلی مهم است چون به رشد استخوانی کودک و کامل شدن فرم فک و استخوان و جمجمۀ جنین کمک بسزایی می کند و قابل ذکر است که کلسیم در ساختار مغز نقش مؤثری دارد و برای بهرۀ هوشی کودکان حتما سفارش می شود که شیر و ماست در دورۀ جنینی و بارداری مادر استفاده شود.»

شهرزاد محمدیان از ۵ گروه غذایی برای داشتن کودکی زیبا و باهوش نام برد و ادامه داد :« ۵ گروه غذایی مثل نون و غلات ،میوه ، سبزیجات ، گوشت و مواد پروتئینی ، شیر و فرآورده های لبنیاتی را باید با تعادل استفاده کنیم تا مواد مغذی آنان به صورت صحیح جذب بدن شود و نتیجۀ دلخواه به دست آید.»

وی در خصوص مصرف سبزیجات اظهار داشت :« فولیک اسید یکی از موادی است که می تواند کمک کند به داشتن فرزندی زیبا که منابع این ماده در برگ سبز سبزیجات و سالاد موجود است و می توان از کنجد به عنوان یکی دیگر از منابع این ماده نام برد.»

این متخصص تغذیه در پایان تاکید کرد :« در دوران بارداری باید مقدار مصرف پروتئین برای مادران به خاطر تکامل جنین بیشتر شود ولی می توانند از پروتئین های گیاهی هم استفاده کنند یعنی مثلا اگر نمی توانند همیشه گوشت مصرف کنند حبوبات را با غلات مخلوط کنند و در طبخ غذاهایشان استفاده کنند ولی متاسفانه اسیدهای چرب امگا۳ فقط در غذاهای حیوانی وجود دارد و نمی توانیم جایگزینی برای این مواد پیدا کنیم.»

سلامت نیوز: بالابردن ضریب هوشی جنین با مصرف امگا ۳

جدیدترین عکس های بازیگران ایرانی در فیسبوک و اینستاگرام - میهن مهر

جدیدترین عکس های بازیگران ایرانی در فیسبوک و اینستاگرام

بیوگرافی کامل الناز شاکردوست

نام و نام خانوادگی : الناز شاکردوست
محل تولد: تهران
تاریخ تولد: ۷ تیر ماه ۱۳۶۳
تحصیلات: لیسانس از دانشکده هنر و معماری دانشگاه تهران

الناز شاکردوست بازیگر جوان و جذاب و دوست داشتنی سینمای ایران در یک خانواده ۵ نفره در محله پاسداران تهران متولد شد او یک برادر بزرگتر به اسم علی و یک خواهر کوچکتر به اسم الیکا دارد پدرش تاجر ابزارآلات صنعتی و مادرش خانه دار است.الناز شاکردوست از جمله بازیگرانی است که حضور فعالی در شبکه های مجازی مانند اینستاگرام و فیس بوک دارد و عکس ها و اتفاقات خود را با هوادارانش به اشتراک می گذارد الناز شاکردوست خیلی اتفاقی توسط کیومرث پوراحمد به دنیای بازیگری معرفی شد ولی به سبب استعداد و همچنین قیافه اش به سرعت سوپر استار سینمای ایران شد.

عکس های اینستاگرام الناز شاکردوست

بیوگرافی کامل سحر قریشی

سحر قریشی، بازیگر زن سینما، تلویزیون و تئاتر ایران در ششم دی ماه شصت و شش (۱۳۶۶/۱۰/۶) در تهران دیده به جهان گشود. وی تنها یک برادر داشته و مهران اخوان ذاکری همسرش بوده که چندی قبل طلاق گرفتند. نخستین تجربه بازیگری او بازی در فیلم لج و لج بازی به کارگردانی سید مهدی برقعی بود. وی پس بازی در سریال دلنوازان به کارگردانی حسین سهیلی زاده در نقش یلدا به شهرت رسید. جالب توجه است که وی ، حسین سهیلی زاده را همانند پدرش دوست دارد.

عکس های اینستاگرام سحر قریشی

عکس نوشته های اینستاگرامی خنده دار/ عکس های اینستاگرامی

 منبع:http://mehrmihan.ir/latest-photos-on-facebook-and-instagram-iranian-actors/

متن تشکر از مدیر - میهن مهر

متن لوح تقدیر از مدیر نمونه

والله ذوفضل عظیم

خدا  صاحب فضل بی  انتهاست             کند فضل ورحمت به هرکس که خواست

مدیریت افتخاربزرگی است که پروردگارمتعال آن رابرعهده ی کسانی قرارداده که باعمل خالصانه ی خویش درمسیرخشنودی ورضایت مردم گام برمی دارد

حضورمدیرمجرب و متعهد جناب آقای /سرکار خانم ……………………………….

به شکرانه ی توفیق و به پاسداشت همت وثیق حضرت عالی دراعمال مدیریت و اجرای

بهینه  ی امور ، حاکمیت نظم و انضباط برمجموعه ی تحت مدیریت ،حسن خلق ، تعامل

سازنده با کارکنان ، ایجاد جوی صمیمانه دربخش تحت مدیریت ، درک بالا  نسبت  به

مسایل کلان  و راهبردی سازمان ، خلاقیت ، نوآوری ، جدیت و قاطعیت درامور;

این لوح تقدیر، تقدیم حضور ارجمندتان می گردد.

باامید به اینکه ، با اتکا به خلاقیت وپژوهش ونوآوری وهمگرایی ، صداقت وشجاعت به

عنوان نیروی خدمتگزار در سازمان ، وسیله ی  تقرب و توسل به ایزد یکتا باشید وتعالی

کشور عزیزمان  را میسر سازید.

متن لوح تقدیر از مدیر در مراسم تودیع و معارفه

بسم ا… الرحمن الرحیم

ز دلم نمی گریزد  رخ  چون مه تو یارا          نه ز قلب من برونی نه  ز دیده  آشنا را

نروی ز دل که مشکل برود ز خاطراتم         که ز مکتب تو دارم به خدا قسم صفا را

سرکار خانم/جناب آقای ………………………

ازاینکه در کنف الطاف خاصه ی الهی چند سال متوالی را درکسوت خدمت به جامعه ی اسلامی به انجام وظیفه ی ثمر بخش و موثر پرداخته اید و اینک که تقدیر الهی توفیق (خدمت گزاری در مسند خدمت در ……………………………………../بازنشستگی ) را به آن جناب ارزانی داشته ، بسی شایسته است به پاس تلاش ها و زحمات مستمر شما در راستای توسعه و پیشرفت همه جانبه ی ……………………. ، نهایت سپاس و قدر دانی (کارمندان /پرسنل/کارکنان و …) را خدمت حضرت عالی (و خانواده ی محترم که در این تلاش و به ثمر رسیدن  آن یار و همراه شما بوده اند) ابراز داریم.

(همکاران و  …….) این (سازمان/…) هیچ گاه خاطره ی تلاش های بی وقفه ، پیگیری و سخت کوشی شما را در ابعاد مختلف  (مدیریتی /اجرایی/آموزشی/پژوهشی /…) از یاد نمی برند و امیدوارند که در آینده نیز از حضور پر شور و استمرار همکاری شما در این  (سازمان/سازمان های دیگر/….)بهره مند و برخوردار باشند و اینک که دور زمان و گردش ایام سلسله  وصل را به نطاق فراق می کشد ،  رسن تسلی بخش خاطر ما مسرور خاطراتی است  که در کنار هم  زیسته ایم  و  در اندوه  و  شادی آن همراه و همگام بوده ایم.

شور شیرین خاطرات تلاشهای شما همواره در این (سازمان/اداره / شرکت/…) که در جای جای آن اثر قدم های پشتکار و همت شما برآن موج می زند به یادگار خواهدماند و این باقیات صالحات چون چراغی فرا روی زندگی و آینده و فردای شما خواهد بودکه “بقیة الله خیرٌ لکم”

لطف حق ، یار و ساقی کوثر یاور شما باشد.

متن تقدیرنامه اداری نمونه (پیشبرد اهداف بهداشتی وایمنی درمحیط کار)

 

مدیر عامل محترم شرکت صنایع ماشین های اداری

 

سلام علیکم
به این وسیله مراتب سپاس خود را ازتلاش و زحمات ارزشمند و صادقانه جنابعالی درزمینه پیشبرد اهداف بهداشتی و ایمنی درمحیط کار تقدیم می دارم.
از درگاه ایزد منان دوام عزت وسلامت، تداوم حضور و تاثیر آن بزرگوار درراستای دستیابی به اهداف عالیه بهداشتی، ارتقای کیفیت زندگی و نشاط ملت شریف وپرافتخار ایران و توسعه پایدار جمهوری اسلامی ایران رامسئلت دارم.

 

معاون بهداشتی شبکه ورئیس مرکز بهداشت

 

 

 

مدیر عامل محترم شرکت صنایع ماشین های اداری

 

سلام علیکم
به این وسیله مراتب سپاس خود را ازتلاش و زحمات ارزشمند و صادقانه جنابعالی درزمینه پیشبرد اهداف بهداشتی و ایمنی درمحیط کار تقدیم می دارم.
از درگاه ایزد منان دوام عزت وسلامت، تداوم حضور و تاثیر آن بزرگوار درراستای دستیابی به اهداف عالیه بهداشتی، ارتقای کیفیت زندگی و نشاط ملت شریف وپرافتخار ایران و توسعه پایدار جمهوری اسلامی ایران رامسئلت دارم.

 

معاون بهداشتی شبکه ورئیس مرکز بهداشت

 

 

 

متن تقدیرنامه اداری نمونه (واحد نمونه تحقیق و توسعه)

 

« لیس للانسان الا ماسعی »
مدیر عامل محترم شرکت ……….
تلاش وهمت والای مدیریت و کارکنان آن شرکت موجب کسب عنوان واحد نمونه تحقیق و توسعه ممتاز طی سال ………… در سطح استان گردید. لذا بدین وسیله به پاس این زحمات ارزنده از جنابعالی، مدیر و کارشناسان شاغل دربخش تحقیق و توسعه آن شرکت تقدیر و تشکر می گردد. امید آنکه درراه اعتلای صنعت کشور اسلامی مان بیش ازپیش موفق و مؤید باشید.

مشاور وزیر و رئیس سازمان

 

 

به مناسبت گرامیداشت روز صنعت و معدن
سال ……….

مدیریت محترم عامل گروه صنعتی ……….
جناب آقای ……….

با تبریک انتخاب آن شرکت به عنوان طرح نمونه استان درسال ……….، از حسن تدبیر و تلاش موفق مدیریت و کارکنان آن شرکت در پیشبرد طرح در راستای تحقق توسعه پایدار نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران تشکر و قدردانی می شود .
از درگاه خداوند تبارک وتعالی، توفیق روزافزون آن مجموعه را خواستاریم .

رئیس سازمان

---

منبع: http://mehrmihan.ir/thanks-to-the-context-manager/